Mentale Fitness, innere Stärke und neue Energie für den Berufsalltag

Wenn alles schneller, dichter und unübersichtlicher wird, braucht es mehr als Durchhaltevermögen. Geistige Leistungsfähigkeit, Klarheit und Selbststeuerung sind zu zentralen Kompetenzen geworden – quer durch alle Berufsrollen. Doch woher nehmen, wenn die Anforderungen steigen, Informationsflut und Komplexität wachsen und zugleich die innere Ruhe schwindet?

Dieses Seminar bietet praxisnahe Werkzeuge, um mental stabil, aufmerksam und gelassen zu bleiben – auch dann, wenn es rundherum turbulent ist.

Die Teilnehmenden lernen, wie sie das Potenzial ihres Gehirns aktivieren, Konzentration steigern, sich Wesentliches besser merken und über mentale Übungen zu mehr Fokus, Energie und innerer Ausgeglichenheit finden.

Inhalte

• Aufbau & Funktion des Gehirns: Wie Lernen gelingt und geistige Leistung entsteht
• Gedächtnistraining: Namen, Zahlen, Daten und Wichtiges leichter merken
• Mentale Energiequellen: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Regeneration
• Gehirnfreundliches Denken: Selbststeuerung und positive Gedankenkraft
• Mentaltraining: Einfach, wirksam, alltagstauglich
• Kraftquelle Meditation: Einführung & Praxisübungen
• Die Kunst des Vergessens: Loslassen lernen – Fokus gewinnen

Ihr Nutzen

• Sie stärken Ihre mentale Klarheit und steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit.
• Sie lernen, wie Sie Gedanken, Emotionen und Energie gezielt steuern können.
• Sie erfahren, wie Sie im Alltag bewusst regenerieren – für mehr Ausgeglichenheit und Fokus.
• Sie entwickeln alltagstaugliche Strategien für Gedächtnis, Lernfähigkeit und Selbstorganisation.
• Sie schaffen Raum für das Wesentliche – mental, emotional und organisatorisch..

Zielgruppe: Alle Mitarbeitende

Status: Plätze frei

Kursnr.: 27VP-L008

Beginn: Do., 18.03.2027, 09:00 Uhr

Ende: Do., 18.03.2027, 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Stuttgart, OKR

Gebühr: 190,00 €