Ein ganzheitliches Seminar für mentale und körperliche Herzstärkung

Ein starkes Herz braucht mehr als Bewegung und ausgewogene Ernährung. Auch unsere Gedanken, Gefühle und Reaktionen auf Stress haben direkten Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System – oft unbemerkt, aber tiefgreifend.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Körper und Psyche im Herzgeschehen zusammenwirken, welche Rolle das vegetative Nervensystem spielt und wie Sie mit alltagstauglichen Methoden wie Atemtraining, Biofeedback oder Achtsamkeit Ihre Herzgesundheit aktiv fördern können.

Neben medizinischen Grundlagen erhalten Sie fundierte Impulse für mentale Herzstärkung – inklusive Tipps zur Ernährung, Bewegung und Erholung.

Inhalte

• Das Herz verstehen
• Herzkohärenz & Herzratenvariabilität (HRV)
• Psychische Einflussfaktoren auf die Herzgesundheit
• Herzerkrankungen im Überblick
• Die Top 5 für ein starkes Herz

Zielgruppe: alle Mitarbeitende

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26VP-G002

Beginn: Mi., 13.05.2026, 09:00 Uhr

Ende: Mi., 13.05.2026, 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: online

Gebühr: 150,00 €