Der Arbeitsalltag fordert Körper und Geist – ob am Schreibtisch, in Meetings oder im mobilen Arbeiten. Oft fehlt die Zeit für bewusste Bewegung oder gezielte Entlastung. Die Folge: Verspannungen, Erschöpfung und innere Unruhe. Dabei reichen oft schon einfache, gezielte Übungen, um neue Energie zu gewinnen und Beschwerden vorzubeugen.

Dieses Tagesseminar bietet einen alltagstauglichen Einstieg in vier bewährte Methoden der körperlichen Selbstfürsorge – praxisnah, abwechslungsreich und ganz ohne Leistungsdruck.

Sie erleben, wie Sie Rücken, Schultern und Nacken gezielt entlasten, Ihre Faszien geschmeidig halten, mit Yoga Ihre Mitte stärken und durch Qi Gong Ruhe und Präsenz fördern. Die Übungen sind leicht erlernbar, ohne Vorkenntnisse umsetzbar und für unterschiedliche Arbeitskontexte geeignet – ob im Büro, im Homeoffice oder unterwegs.

Zielgruppe: alle Mitarbeitende

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26VP-G001

Beginn: Mo., 02.03.2026, 09:00 Uhr

Ende: Mo., 02.03.2026, 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Stuttgart, OKR, Wittenberg

Gebühr: 150,00 €