Ein beruflich fordernder Tag endet – und der Kopf arbeitet weiter. Gedanken kreisen, das Handy klingelt, E-Mails tauchen im Homeoffice erneut auf und innere To-do-Listen lassen keine Ruhe.

Ob durch hohe Verantwortung, viele Schnittstellen, Teamdynamiken oder das Jonglieren zwischen Arbeits- und Privatleben – viele Berufstätige erleben genau diesen Zustand regelmäßig.

In diesem praxisnahen Workshop erfahren Sie, wie Sie bewusst abschalten, gedanklich umschalten und zur Ruhe kommen können – um den Feierabend wirklich zu nutzen, Erholungsphasen zu ermöglichen und mit mehr Klarheit und Energie in den nächsten Arbeitstag zu starten.

Inhalte

• Warum gelingt das immer weniger Menschen? (Hintergründe & Ursachen)
• Praktische Bausteine zum besseren Umschalten

• • Stopp-Übung
  • Die Schneeball-Übung
  • Das Glücks- und Erfolgstagebuch

• Psychohygiene – kleine Werkzeuge mit großer Wirkung

Zielgruppe: Alle Mitarbeitende

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26VP-G003

Beginn: Fr., 19.06.2026, 08:30 Uhr

Ende: Fr., 19.06.2026, 12:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: online

Gebühr: 75,00 €