Gesunde Ernährung ist mehr als ein Lifestyle – sie ist eine entscheidende Grundlage für Leistungsfähigkeit, Konzentration und Wohlbefinden im beruflichen Alltag. Gerade unter Zeitdruck, bei Schichtarbeit, viel Bildschirmzeit oder in Führungsverantwortung wird sie jedoch schnell zur Herausforderung.

In diesem Seminar erhalten Sie fundiertes und praxisnahes Wissen rund um moderne, alltagstaugliche Ernährung: Was stärkt mich wirklich? Was hilft mir, konzentriert zu bleiben – auch nach dem Mittagstief? Welche Rolle spielen Flüssigkeitshaushalt, Darmgesundheit und Nährstoffversorgung?

Neben dem Blick auf verschiedene Ernährungsformen und ihren Nutzen, lernen Sie auch, wie bewusstes Essen zur Stressregulation beitragen kann – und wie Sie emotionale Essmuster erkennen und positiv beeinflussen. Abgerundet wird das Seminar durch praxisnahe Rezepte, die sich schnell zubereiten lassen, sowie Impulse, wie gesunde Ernährung auch in fordernden Berufsphasen gelingen kann.

Inhalte

• Überblick über aktuelle Ernährungsformen
• Tipps zur Gesunderhaltung des Verdauungssystems
• Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder nicht?
• Praxisimpulse: Schnell, pflanzenbasiert, vollwertig – Rezepte für den Berufsalltag

Zielgruppe: Alle Mitarbeitende

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26VP-G006

Beginn: Mo., 23.11.2026, 08:30 Uhr

Ende: Mo., 23.11.2026, 12:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: online

Gebühr: 75,00 €